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美白祛斑有哪些方法?

发布时间:2020-03-25 15:48浏览次数:
     
 
  祛斑是女性朋友们永远不变的话题,漂亮脸蛋和苗条身材似乎是女性一生的任务。今天书颜世家小编给大家介绍几种食物,它们不仅有效去除脸部色斑,还能改善肌肤暗沉、粗糙等问题,亮白肌肤不在话下。
 
1、西红柿
 
西红柿
 
  西红柿当中含有丰富的番茄红素,番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成,促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。
 
2、绿茶
 
  每天对着电脑和手机,皮肤很容易辐射使变黄和产生斑点的,现在大多数人上班都会对着电脑,长时间电脑辐射对身体影响极大,祛斑用什么方法最好?如果每天3杯绿茶,就能够有效减轻甚至消除电脑辐射的影响,茶叶中的茶多酚类化合物、维生素C和脂多糖也具有抗辐射的作用。
 
3、柠檬冰糖汁
 
  柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。常饮柠檬汁,不仅可白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防动脉硬化作用。
 
4、玄米
 
  玄米中含有一种叫做多酚的阿魏酸,多酚能够抵御黑色素的形成还能预防高血压。此外,玄米中还含有丰富的各种维生素和矿物质,是美容养颜的佳品。
 
玄米
 
5、含青素食物
 
  含有花青素的水果首推蓝莓,其次是葡萄。紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外线损伤能力非常强,多食用这类水果可以有效防止晒伤。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果,能起到抗晒作用,柠檬对抗紫外线也有一定效果。
 
6、南瓜
 
  南瓜当中含有丰富的维生素C,虽然很多食物中都含有维生素C,但是一经加热就会破坏维生素的活性,而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失,所以有很好的美白功效。而且南瓜当中还含有丰富的维生素E,能够抵御肌肤的衰老,所以说南瓜是美容的圣品。
 
7、鲑鱼
 
  鲑鱼当中含有丰富的虾青素,具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效,所以建议多吃鲑鱼。
 
书颜世家
 
  女人都爱漂亮,如果天生就拥有好的皮肤,一定要好好珍惜爱护,但如果皮肤不好就需要好好保养肌肤,希望小编今天的推荐能帮助大家解决烦恼!
 
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