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痘痘产生该如何有效控制
很多女生都认为长痘痘是件很麻烦的事，不仅影响我们的美貌，还伴随着轻微的刺痛感，很是困恼。有很多妹子是痘痘肌，更是对痘痘无招了，脸上痘痘反复长，不管是使用什么样的护肤品或者是化妆品都需要格外的注意，一个不留神就会冒痘，所以迫切需要知道痘痘该如何有效预防和控制。
1.、饮食上要注意，切忌油腻、辛辣刺激食物，尽量少吃甜食，饮食不合理容易造成油脂分泌过盛导致毛孔堵塞产生痘痘，晚上睡觉也不安稳。
2、当生活、工作、家庭等给自身造成很大压力时，会造成情绪不稳定，从而引发内分泌失调，影响皮肤正常分泌导致长痘。另外青少年、处于生理期的女性因为体内激素的变化也容易长痘痘。
3、如果经常化妆但却没有清洁干净肌肤的情况下，也会让化妆品的毒素残留在脸上，堵塞毛孔，导致脸上痘痘的产生。
4、防晒要做好，痘痘肌在选择防晒产品时要选择清爽无油型的防晒霜，防水防汗，通勤的话也不用担心补涂的问题。
5、去角质很重要，不管你是那一类肌肤，尤其是当你脸上有少量痘痘甚至是是闭口痘痘的时候，你可以适当的进行去角质，用温和去角质产品，这虽然没有起到直接祛痘的作用，但也是预防长更多痘痘的方法之一。去角质后也要及时进行补水保湿和舒敏，才能避免去角质后肌肤屏障减弱而加重炎症肌肤的敏感！
注意：当你脸上是大量痘痘而且伴随着红肿现象产生的时候，你就不能进行去角质了。因为这类皮肤有炎症，肌肤比较敏感，需要角质层的保护，而且平时的洗脸也足够去掉废旧角质了，如果在额外用去角质产品，可能会弄破痘痘刺激皮肤，降低皮肤免疫力，更容易导致皮肤敏感长痘。
最后小编想说好肌肤不单单是靠护肤品，饮食方面也要格外注意，容易长痘的妹子建议大家要控制牛奶和糖分的摄入，因为有研究证明，牛奶和甜食都非常容易产生痘痘，另外还需要注意补充维生素B族、锌；B族、锌的缺乏也容易导致痤疮产生；再有就是保证充足的睡眠，适量的运动都会对皮肤改善有帮助。
