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如何预防痘痘侵犯你的皮肤
影响我们美貌的除了色斑，还有就是痘痘这个讨厌鬼。普通痘痘一段时间后就会自己消除，但脓包型痘痘总是反反复复出现，看起来影响美观。脓包型痘痘主要是因为皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素产生。
大多数人进入青春期后人体内雄激素升高（特别是男性），促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。
有哪些方法可以有效控制痘痘的产生呢？下面就和书颜世家小编一起看看预防痘痘产生都有哪些方法吧！
1. 注意清洁
相信很多朋友都会遇到脸上长痘痘的问题，在出现这种问题时我们一定要做好脸部的清洁工作。有的时候清洁不到位，厚厚的油脂堵塞毛孔无法排除多余油脂，就会出现痘痘的原因，那么这个时候我们就可以选择一些温和的去角质的方法来进行调理。
2. 及时补充水分
因为不喝水会导致皮肤不能达到水油平衡的话，皮肤里面油脂很难分泌出来，油脂一直在皮肤里的话，就会使痘痘出现！所以每天喝八杯水及以上，就算不感到口渴时，也要喝水，保持身体的水油平衡。
3.作息规律
晚上10点到早上6点是睡觉的最佳时间，因为10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复最好的时机。所以说尽量还是要早睡，熬夜不光皮肤不好，身体也会变差的。
4. 多吃水果蔬菜，少吃刺激性食物
不吃水果会使皮肤里面缺少一些维生素，让痘痘更难痊愈，吃刺激性食物，会让我们的痘痘恶化，如果吃些很油很辣的食物，我们皮肤会分泌更多的油脂，从而加重痘痘的生长。所以平时的时候还是多吃水果蔬菜吧，多补充我们需要的维生素和矿物质！
长痘的小伙伴们要保持乐观情绪，保持充足睡眠。平时生活中要注意合理调整饮食，不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。
