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怎么才能有效预防黄褐斑？
光洁无瑕的肌肤，对大多数人来说，都是可望而难求的，因为只要一小块色斑就能轻而易举地破坏其完美。为什么会长黄褐斑呢？在生活中，要如何预防黄褐斑呢?
滥用化妆品小心得黄褐斑
长期使用化妆品会导致皮肤变薄、毛囊萎缩、毛细血管扩张等皮肤问题。长期滥用化妆品，积累的重金属类物质可导致所谓的化妆品皮肤病，例如黄褐斑。
黄褐斑是最常见的皮肤病之一，很多都是化妆品、护肤品引发的。不少女性的黄褐斑位于脸双颊、颧骨处，因为这里是护肤品最常光顾的地方。护肤品对皮肤的刺激是悄悄累积的，一开始感觉不到，但每天都刺激，影响就形成了。因化妆品导致黄褐斑的患者，建议首先试试停用化妆品3个月。 要想预防黄褐斑，首先要正确使用化妆品，起码不滥用，尤其是不用劣质化妆品。不能选择清洁过后脸部感觉很干、很紧绷的洗面奶；洗完脸后，先别忙着涂抹护肤品，等40分钟后再用，此时皮肤能自动调节分泌出水油；彩妆要尽量避免，必须化彩妆时先使用隔离霜。
如何预防黄褐斑?
1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂抹防晒霜。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、要想美，必须少饮酒。
6、保持精神愉快，多运动(运动食品)，但要注意劳逸结合。
7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
8、女性(女性食品)可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后(产后食品)半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重长斑情况。
