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出现妊娠斑怎么办？
孕期特别容易出妊娠斑，很多宝妈都不知道怎样可以预防妊娠斑，下面可以看看书颜世家老师推荐的一些小窍门，让妊娠斑无处藏身。
妊娠斑预防方法
1、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。
2、注意早晚清洁皮肤。
3、许多天然成分，如维生素C、维生素E等，能湿润妊娠期的肌肤，刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，预防和淡化妊娠斑，减轻妊娠斑处瘙痒感，消除色素沉积，富含维生素C、维生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等。
4、多吃一些富含胶原蛋白如：猪蹄、肉皮、鸡爪、鸡翅、鱼皮等食品，给皮肤补充胶原蛋白，以恢复皮肤的弹性。
5、控制体重的增长，每月的增长幅度不超过2公斤，防止因腹部或大腿等部位增长过快引起肌纤维的断裂。
6、在怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物，保持均衡的营养，改善皮肤的肤质、弹性。
7、保持充足睡眠，保持良好的心情。
8、适当轻柔的按摩，既能防止皮肤组织撕裂，保持皮肤弹性又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑，如用橄榄油按摩。
